تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي 829894
ادارة ألمنتدى تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي 103798
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي 829894
ادارة ألمنتدى تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ادارة منتديات امير الليل ترحب بكم ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» كلنالك حلو...شمدرينه تطلع سيف؟
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 28, 2012 12:58 am من طرف محمد علي محيي الدين

» مجموعة من الامثال العراقية
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 28, 2012 12:53 am من طرف محمد علي محيي الدين

» أيهاب المالكي .. أنته أبالي أحسك وين متروح
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالإثنين يوليو 09, 2012 10:48 am من طرف أمير ألليل

» اغنية بس تعالو شعر
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالجمعة يوليو 06, 2012 6:12 am من طرف أمير ألليل

» ‌أمثال عراقية وأصولها
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 03, 2012 7:03 am من طرف أمير ألليل

» هوامس و حواطر
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالسبت يونيو 30, 2012 8:37 am من طرف White.Rose

» شاعر يحضر زواج حبيبتــــــــــــــــه ويلقي قصيده للعريس(جرئ والله هذا)
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 7:55 am من طرف Hamssa

» عزيزتــــــــــــــــــي المراءه لاتــــــــــــــرمين قشر الركــــــــــــــي تعالي شوفي فوائدها
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 7:35 am من طرف Hamssa

» ســــرّ جميل يعينك على قيام صلاة الفجر
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 7:18 am من طرف Hamssa

» تحميل كتاب تأملات في الانسان(رجاء النقاش)
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالإثنين فبراير 13, 2012 9:00 am من طرف أمير ألليل

العناصر اسفل الصفحة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 71 بتاريخ الخميس أبريل 08, 2021 1:56 pm
تصويت
.

 

 تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hamssa
عضو بدء ينشط
عضو بدء ينشط
Hamssa


عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 01/11/2010

تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي Empty
مُساهمةموضوع: تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي   تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 17, 2012 12:05 pm

[center]

url=http://www.0zz0.com][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/url]

بسمــ الله الرحمن الرحيم



تجنب الإكتئاب وعبر عن مشاعرك

1-دوَن مشاعرك مستخدما أقوى العبارات واجعل منها رسالة لن ترسلها وعندما تجد صعوبة في السيطرة على انفعالاتك اتخذي موقفا متجردا كموقف المراقب2- ابقي هادئة رغم جرح إحساسك وتذكري أنها أزمة لابد أن تزول
3- واجهي الناس الذين يزعجونك لئلا تكبتي غضبك في نفسك ولكن حافظي في الوقت نفسه على تعقلك
4-اتبعي عادات جيدة وصحية فيما يتعلق بالنوم والرياضة والعمل والغذاء
5-اخرجي من بيتك وحافظي على نشاطك
6-حاولي أن تعبري عن اكتئابك بطريقة إبداعية بواسطة الشعر أو الموسيقى
7-ركزي على النواحي الإيجابية بحياتك والنعم التي منحك إياها رب العالمين
8- لاتلومي نفسك بصفة مستمرة وحاولي ان تبعدي عن الأخطاء
9- اعلمي دوما أن الله عز وجل معك يحميك ويسخر لك كل ماهو خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الفئة الثالثة :: منتدى المراة العام-
انتقل الى: