عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة ألمنتدى



 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
ادارة منتديات امير الليل ترحب بكم ونتمنى لكم قضاء اجمل الاوقات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
    المواضيع الأخيرة
    » كلنالك حلو...شمدرينه تطلع سيف؟
    الأربعاء نوفمبر 28, 2012 12:58 am من طرف محمد علي محيي الدين

    » مجموعة من الامثال العراقية
    الأربعاء نوفمبر 28, 2012 12:53 am من طرف محمد علي محيي الدين

    » أيهاب المالكي .. أنته أبالي أحسك وين متروح
    الإثنين يوليو 09, 2012 10:48 am من طرف أمير ألليل

    » اغنية بس تعالو شعر
    الجمعة يوليو 06, 2012 6:12 am من طرف أمير ألليل

    » ‌أمثال عراقية وأصولها
    الثلاثاء يوليو 03, 2012 7:03 am من طرف أمير ألليل

    » هوامس و حواطر
    السبت يونيو 30, 2012 8:37 am من طرف White.Rose

    » شاعر يحضر زواج حبيبتــــــــــــــــه ويلقي قصيده للعريس(جرئ والله هذا)
    الجمعة أبريل 13, 2012 7:55 am من طرف Hamssa

    » عزيزتــــــــــــــــــي المراءه لاتــــــــــــــرمين قشر الركــــــــــــــي تعالي شوفي فوائدها
    الجمعة أبريل 13, 2012 7:35 am من طرف Hamssa

    » ســــرّ جميل يعينك على قيام صلاة الفجر
    الجمعة أبريل 13, 2012 7:18 am من طرف Hamssa

    » تحميل كتاب تأملات في الانسان(رجاء النقاش)
    الإثنين فبراير 13, 2012 9:00 am من طرف أمير ألليل

    العناصر اسفل الصفحة
    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 9 بتاريخ الثلاثاء مايو 24, 2011 8:12 am
    تصويت
    .

    شاطر | 
     

     تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Hamssa
    عضو بدء ينشط
    عضو بدء ينشط
    avatar

    عدد المساهمات : 47
    تاريخ التسجيل : 01/11/2010

    مُساهمةموضوع: تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي   الثلاثاء يناير 17, 2012 12:05 pm

    [center]

    url=http://www.0zz0.com][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][/url]

    بسمــ الله الرحمن الرحيم



    تجنب الإكتئاب وعبر عن مشاعرك

    1-دوَن مشاعرك مستخدما أقوى العبارات واجعل منها رسالة لن ترسلها وعندما تجد صعوبة في السيطرة على انفعالاتك اتخذي موقفا متجردا كموقف المراقب2- ابقي هادئة رغم جرح إحساسك وتذكري أنها أزمة لابد أن تزول
    3- واجهي الناس الذين يزعجونك لئلا تكبتي غضبك في نفسك ولكن حافظي في الوقت نفسه على تعقلك
    4-اتبعي عادات جيدة وصحية فيما يتعلق بالنوم والرياضة والعمل والغذاء
    5-اخرجي من بيتك وحافظي على نشاطك
    6-حاولي أن تعبري عن اكتئابك بطريقة إبداعية بواسطة الشعر أو الموسيقى
    7-ركزي على النواحي الإيجابية بحياتك والنعم التي منحك إياها رب العالمين
    8- لاتلومي نفسك بصفة مستمرة وحاولي ان تبعدي عن الأخطاء
    9- اعلمي دوما أن الله عز وجل معك يحميك ويسخر لك كل ماهو خير
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
     
    تجنـــــب داء العصــــر___سيدتــــــــي
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1
     مواضيع مماثلة
    -
    » بناااااااااااااااات ادخلووو صور لمبس ********ماشاء الله ___ارجو التثبيت

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
     :: الفئة الثالثة :: منتدى المراة العام-
    انتقل الى: